Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/b/f/5/ryggdoktor.se/httpd.www/library/Zend/Form.php on line 1147 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/b/f/5/ryggdoktor.se/httpd.www/library/Zend/Form.php on line 1656 Welcome - Ryggdoktor

Övningar för dina fötter

Stå på kanten av ett trappsteg eller en bänk, så att hälarna hänger i luften. Ha ungefär höftbrett avstånd mellan fötterna. Lyft hälarna och pressa upp dig till tåstående. Sänk ner igen och upprepa. Övningen kan göras med eller utan stöd.

Copyright © 2021 Ryggdoktor